Eu vou responder, que os exercícios físicos são muito importantes. Mas vou fazer aqui uma ressalva; não estou falando de exercícios físicos extenuantes, nem exercícios físicos extremamente exagerados, para que vocês tenham corpos totalmente desproporcionais dos que vocês têm.
Caminhar é um bom exercício. Respirar fundo caminhando, excelente exercício. Correr um pouco, excelente exercício. Manter os seus músculos firmes, muito bem; desde que não ultrapasse a carga que o seu corpo aguenta.
Então existe uma linha muito tênue, entre vocês manterem os seus músculos ativos e quererem ganhar músculos. Manter a massa magra tem uma consequência nisso aí, que é eliminar toda a gordura do corpo. E para isso vocês costumam pegar bem exagerado nos exercícios. Nada em exagero é bom. Tudo tem que ter equilíbrio.